Tavaliselt soovitatakse pärast sünnitust seksida alles 6-8 nädala pärast, ideaaljuhul pärast günekoloogi kontrolli. Kui tunnete end hästi ja teil ei esine verejookse, võite seda ka varem teha. Kuid infektsiooniohu tõttu on oluline kasutada kaitsemeetmeid ja kondoome esimese 8 nädala jooksul pärast sünnitust. Ja kuigi pärast sünnitust on võimalik seksida, pole see alati soovitud.
Probleemide põhjused
Põhjused, miks võib seksuaalelu pärast sünnitust raskem olla:
- Valu.
- Naturaalne sünnitus koormab tuppe, kubemepiirkonda ja häbemokkasid tohutult. Keisrilõikega sünnituse puhul ohustavad sisselõiked paljude kudede terviklikkust.
- Rebenemine, sisselõige ja muud kudede terviklikkuse kahjustused ning armistumine.
- Võimalikud infektsioonid.
- Tupe kuivus ja seina õhenemine.
- Östrogeeni kontsentratsiooni vähenemine.
- Eriline kuivus imetamise ajal.
- Vähenenud libiido.
- Ajapuudus.
- Unepuudus.
- Uued mured ja mõtted.
- Uus ema ja isa roll.
- Muutunud keha ja enesehinnang.
- Sünnitusjärgne depressioon või meeleolu kõikumine.
- On raskem tunda rahulolu või saada orgasmi.
- Paljude jaoks võtab kaua aega, et tulla toime valu, kuivuse, tundlikkuse ja psühholoogiliste põhjustega, mis muudavad seksi pigem stressi tekitavaks kui meeldivaks.
- G-punkti või kliitori tundlikkus võib muutuda.
Võib-olla pole kõigil naistel pärast sünnitust neid probleeme või on vaid mõned neist. Igal juhul pole paljude jaoks täiskasvanute ellu naasmine nii lihtne.
Kes saab aidata?
Võimalikud abimeetmed:
- Libestid.
Pärast sünnitust on see kõige olulisem abivahend. Rusikareegel on, et libestit ei saa kunagi liiga palju olla, seega on oluline, et sellega ei koonerdataks ja et seda lisatakse seksuaalvahekorra ajal korduvalt juurde.
Sünnitusjärgse libesti valimisel on parem valida maitsetu, lõhnatu ja tundlikule nahale sobilik variant. Mis puudutab libesti tüüpi, siis olenevalt teie maitsest on kindlasti palju erinevaid võimalusi. Parim on proovida erinevaid libesteid, kuni leiate endale kõige parimini sobiva. See võib olla:
- vee baasil,
- naturaalne,
- silikoon,
- hübriid.
- Ettevalmistus.
Eriti esimest korda pärast sünnitust tuleb valmistuda, nagu valmistuksite oma esimeseks korraks.
- Planeerige sobiv aeg, nt lapse uneaeg.
- Et aidata teil lõõgastuda ja kogemust nautida, on soovitatav teha võimalikult pikk eelmäng.
- Rääkige oma hirmudest partneriga ja püüdke esimesel korral keskenduda sünnitajale.
- Kegeli harjutused.
Regulaarsed Kegeli harjutused tugevdavad vaagnapõhja ja tupe seina. Need mitte ainult ei aita uriini paremini kinni hoida, vaid parandavad ka vahekorra kvaliteeti. Treeningu vürtsitamiseks või naudinguga kombineerimiseks vajate Kegel palli või tupekuule.
- Kui tunnete psühholoogilisi raskusi või täielikku vastumeelsust seksellu naasta ja see häirib teid, pöörduge seksuoloogi või psühholoogi poole.
P.S. Isegi rinnaga toitvad naised võivad rasestuda. Seetõttu rasedust mitte planeerides rasestumisvastased vahendid vajalikud ja neid tuleks arutada arstiga.
Autorid:
Aivara Urbutė
Kopenhaageni Ülikooli günekoloogia eriala doktorant.
Aurėja Trunovė
Sünnitusabi ja günekoloogia resident, töötab LSMUL Kaunase kliinikus.
