Meil kõigil on seksist veidi erinevad vaated. Kuid on üks küsimus, mis teeb muret peaaegu kõigile – kas seks kestab piisavalt kaua ja milline peaks olema ideaalne kestus. Aga kas pole nii, et seksi asemel kellale keskendumine võib meeleolu tappa? Kas kestus on tõesti kõige olulisem nüanss? Nendele ja teistele küsimustele vastab sertifitseeritud seksi ja intiimsuse mentor Milda.

Esiteks, mida loeme seksi alguseks ja lõpuks? Kas see on seotud ainult mehe suguelundiga, st seks algab penetratsiooniga ja lõpeb ejakulatsiooniga, või hõlmab see ka hellitamist, suudlemist ja oraalseid mänge? 

Üldlevinud on arusaam, et seks on peenise sisestamine tuppe hõõrduvate liigutustega. Kehtib stereotüüp, et kõik muud tegevused, nagu kaisutused, suudlused, oraalseks jne, on vaid osa eelmängust.

Varem määratleti seksi kui suguelundite puudutamist. Tänapäeval on see arusaam muutunud, kuna on tekkinud uued seksitüübid, nagu virtuaal- või telefoniseks. Seks on nüüd määratletud kui mis tahes seksuaalset erutust ja rahuldust tekitav akt.

Seks ei alga aluspükste langetamisega ega lõpe ejakulatsiooniga. Vaadeldes inimese seksuaalset reaktsioonitsüklit, algab seks erutusfaasiga ja lõpeb orgasmijärgse seisundiga, mida nimetatakse taastumisfaasiks.

Seksi keskmist kestust on uuritud palju kordi ja mitmel erineval viisil. SKYN Condoms uuring, milles osales 2 000 inimest, näitas, et keskmine seksisessioon kestab 28 minutit. Portaali Health andmetel kestab suguakt keskmiselt 9-12 minutit. Kas keskmist seksi kestust on üldse võimalik määrata? Kas seksis on üldse olemas selline asi nagu norm? 

Seksuaalse aktiivsuse määramiseks on ainult kaks võimalust: Eesti seaduste (või asukohariigi) ja rahvusvaheliste haiguskoodeksite (DSV-V, ICD-10) järgi. Kõik muu, mis nendesse nimekirjadesse ei kuulu, on normaalne, kuid igaüks otsustab oma väärtushinnangute järgi ja valib, kas see on talle vastuvõetav või mitte.

Seksi kestuse määratlemine on üsna keeruline, sest nagu juba mainitud, algab see erutusest ja jätkub seni, kuni kõik füsioloogilised protsessid on naasnud erutusele eelnevasse seisundisse. Arvan, et seksi keskmist pikkust ei peaks üldse määratlema, sest igaühel on erinevad vajadused. Mõnele piisab mõnest minutist, teistel kulub selleks paar tundi. Oluline on, et protsessi kestus ja kvaliteet oleks kõiki asjaosalisi rahuldav.

Millised tegurid mõjutavad armatsemise kestust? Näiteks vanus, sekslelude kasutamine, muud põhjused?

Tegureid on palju, kuid peamised neist on füsioloogilised omadused (kaasasündinud vajadus, tundlikkus), emotsionaalne seisund (kuidas te end tunnete, stressitase jne), suhted (kuidas te üksteist erutate, kui palju aega soovite koos veeta) ja eluolud (aeg, koht, sõltuvused). Oma osa mängib ka vanus, mis võib muuta erutuse kestust meestel pikemaks ja naistel lühemaks.

Kas armunud olemise perioodi rõhutamine võib suhtele negatiivseid tagajärgi avaldada? Nagu näiteks füüsilise intiimsuse pärssimine, mis põhjustab vähem naudingut, jahutab partnerlussuhet? 

Enda raamidesse surumine, teistega võrdlemine või väljakujunenud stereotüüpide järgi suhestumine on seksuaalelu vaenlane. Tuleb arvestada ainult enda ja partneri vajadustega, nautida seda, mis pakub teile naudingut, ei tee teistele kahju ega riku seadust.

Mõned paaride uuringud näitavad, et naised vajavad seksuaalse rahulolu kogemiseks rohkem aega. Mida teha juhul, kui mees on juba ejakuleerinud ja naine soovib siiski jätkata?

Naistel oleks sama lihtne saada orgasmi kui meestel, kui nad otsiksid orgasmi sealt, kus see neile on anatoomiliselt ette nähtud, stimuleerides oma kliitorit. Kliitor ja peenis on homoloogilised organid, mis on moodustatud samadest kudedest. On ütlematagi selge, et mees saab orgasmi peenise ja selle pea stimuleerimisega, kuid naistelt oodatakse orgasmi ilma kliitori stimuleerimiseta. See on täpselt sama, kui eeldada, et mees saab orgasmi ilma peenise stimulatsioonita.

Seetõttu stimuleerige naise orgasmi saavutamiseks vahekorra ajal kliitorit. Isegi kui mees ejakuleerib enneaegselt, pole see lõpp naise naudingule. Naine võib saada orgasmi ka ilma peenise sekkumiseta, vaja on vaid soovi ja natukene fantaasiat. Sekspoodides on nii palju kliitori stimulaatoreid ja massaažiseadmeid, et naine ei peaks orgasmita jääma.

On tõsi, et on väike protsent naisi, kelle jaoks piisab orgasmi kogemiseks ainult penetratsioonist, kuid see on pigem erand kui reegel.

Kui oluline on partneritevaheline vestlus vahekorra kestuse arutamisel ja ootuste seadmisel? Kas saate selles olukorras tõhusaid suhtlusstrateegiaid soovitada? 

Kommunikatsioon on alati hea ja kvaliteetse seksi võti. Ühiskond on meisse „juurutanud“, et seks on häbiväärne protsess. Seda on tunda ka tänapäeval. Eeldame, et meie partner(id) saaks(id) ise aru, kuidas puudutada, hellitada, kust puudutada, milliste liigutustega, kui tugevalt, kui kaua… Aga teine inimene pole selgeltnägija. Ta ei tea, mida hellitatu tunneb, võib vaid oletada.

Teine põhjus, miks ootustest vaikitakse, on vastumeelsus ja hirm teise inimese solvamise ja tema seksuaalsete oskuste alavääristamise ees. Aga seda kõike võib öelda taktitundeliselt. Näiteks selle asemel, et öelda: „Mida sa siit otsid!“, öelge hoopis: „Mulle meeldiks, kui veidi õrnemalt silitaksid“. Võite isegi käest kinni võtta ja näidata, kui tugevalt puudutada.

Kui rääkida vahekorra kestusest, siis kehtib täpselt sama vajaduste avaldus. Kui üks inimene kogeb orgasmi varem, siis tuleb otsustada, kuidas teist partnerit rahuldatakse.

Kuidas kujundavad pornofilmid suhtumist seksi kestusesse? Lõppude lõpuks jääb mulje, et pornostaarid suudavad igavesti kesta, kuid see pole realistlik. 

Kui ma oleksin kõikvõimas, siis teeksin porno kättesaadavaks alles siis, kui tervislik suhtumine seksi on täielikult välja kujunenud. Pornograafia on tegelikkusest väga kaugel ja alustavad teismelised, kes ei tea seksist veel midagi, püüavad seda muidugi praktikas järele teha. Siis seisavad nad silmitsi mõtetega nagu: „Ma olen teistsugune, võib-olla olen ma ebanormaalne, luuser?“ jne.

Pornofilmid keskenduvad efektidele, tekitades kõige muljetavaldavamaid sensatsioone. Ärge unustage, et videomaterjali monteeritakse, paariminutilisest videost võib saada lõputu seksuaalakt.

Ainus aeg pornot vaadata on siis, kui soovite koos aega veeta ja oma libiidot tõsta, mitte siis, kui soovite eeskuju võtta ja end filmi „kangelastega“ võrrelda.

Kui mees arvab, et tema seks kestab liiga lühikest aega ega ole sellega rahul, siis kuidas saab ta armatsemise aega pikendada? Kas peaks oma rutiini muutma, sekslelusid proovima, erinevate praktikatega tutvuma?

Kestvuse pikendamiseks soovitan alustada suhtlemisest ja oma vajaduste väljendamisest. Mõned võivad vajada rohkem sissejuhatavaid hellitusi, teised võivad soovida koos vanni võtta ja masseerida, kolmandad võivad soovida pikemaid hõõrdumisi või suulisi hellitusi. Soovitan uusi asju avastada, sest sageli võtab uute asjade proovimine kauem aega. Kõige tähtsam on keskenduda naudingule ja protsessile, mitte orgasmile.

Seksuaalne rahulolu on palju enamat kui lihtsalt kestus. Mida veel kvaliteetse seksiks vaja on? 

Hügieeni, austust ja usaldust. Hügieeni, et teil ei tekiks ebamugavustunnet ning saaksite täielikult tegevusele ja igat tüüpi seksile pühenduda. Austust teise inimese ja tema keha vastu, olgu tegemist siis armastatud inimese, üheöösuhte või seksiteenustega. Oluline on teise inimese austamine ning tema soovide ja ootustega arvestamine. Lõpetuseks, usaldage oma partnerit, sest see võimaldab teil täielikult lõdvestuda ja erilistesse hetkedesse sukelduda. See on minu soovitus.