Tervislik seksuaalelu suhetes on väga oluline. Siiski pikasajalises suhtes kirg kipub veidi hääbuma ja seks nihkub teisele kohale tööde, laste või muude murede ees. Siis tuleb kirg uuesti sütitada – vastavalt seksuoloogidele, see pole nii keeruline, nagu alguses võib tunduda – mõnikord piisab romantilise reisi korraldamisest või uute seksipooside proovimisest.
Millest alustada?
Seksterapeutide sõnul vajab tervislikku seksuaalelu kolme asja: turvalisust, rahulolu ja soovi tundma õppida ennast kui seksuaalset olendit. Seega, et vürtsitada oma seksuaalelu partneriga, tasuks proovida mõnda asja, mis aitab teil sukelduda unustamatusse erotilisse seiklusse.
Seksoloogid soovitavad esmalt avameelselt rääkida oma partneriga ning valida selleks vestluseks koht, kus mõlemad tunnete end mugavalt ja muidugi turvaliselt. Veenduge, et selles kohas ei segaks teid miski – ei autode mürin, lapsed ega muud välised inimesed jne. Selle vestluse käigus ärge süüdistage oma partnerit seksuaalse puudumise või muudes asjades, vaid tehke eneseanalüüsi ja rääkige rahulikult, millest teile puudu jääb või mida sooviksite. Ja kuulake oma partnerit või partnerit ka austavalt.
Astuge oma seksuaalsesse teekonda üksi ja julgustage oma partnerit sama tegema. Sel moel saate paremini aru, mida mõlemad soovite, mis teile naudingut pakub ja mis mitte. See on esimene samm teie seksuaalsuse avastamise ja suurema naudingu poole suunduva teekonna alguses, nagu seksuoloogid rõhutavad. Mõlemad pühenduge aega sellele, et mõista, millist seksuaalelu te tegelikult soovite – ilma eelarvamuste, keskkonna mõjutuste, nähtud erootiliste filmide jms. Hoolikalt mõelge, kuidas sooviksite end tunda – võib-olla tundub teile praegu, et teid ei ihaldata piisavalt, olete rahulolematu või midagi sellist. Seda tuleks selgelt oma partnerile väljendada ja uurida, kuidas tema end tunneb.
Aidata võib ka lihtne väljasõit
Seksiterapeudid soovitavad kirge sütitada soovijatel proovida mõnda täiesti lihtsat asja. Üks neist on mängida oma ja partneri tunnetega. Nad ütlevad, et erinevad uued tunded võivad äratada seksuaalsust ja iha. Kasutage erinevaid asju – sulgi, jääd või isegi piitsa. Kasutage neid, et hellitada oma partnerit ja arutada, mis on nauditav ja mis mitte. Katsetage mitte ainult puudutusi, vaid ka teisi meeli – kuulmist, lõhna ja maitset. Kuulake erinevat muusikat ja rääkige sellest, mis paneb teid end ergutama või lõdvestuma. Samuti proovige erinevaid lõhnu ja maitseid. Sellisel viisil saate aru, mis meeldib nii teile kui ka teie partnerile, ning teise isiku köitmise intiimsel ajal on palju lihtsam.
Veel üks suurepärane viis kirgi sütitada on lühike reis, mis on mõeldud spetsiaalselt intiimsele ajale koos. Seksuoloogid ütlevad sageli, et seksuaalelus võivad rutiin, majapidamistööd, laste eest hoolitsemine ja muud tegurid takistada. Seega, et taas lähedasemaks saada, on vaja veeta aega koos ilma erinevate häirivate teguriteta. See puhkus võib olla pikk puhkus või mõne päeva pikkune põgenemine – pole tähtis, kas lähete oma maakodu, Maldiividele või broneerite lihtsalt hotellitoa linna keskuses. Kõige olulisem on see, et sellel reisil ei segaks teid keegi ja saaksite täiel rinnal nautida erootilisi seiklusi ilma häirimata.
Seksuaalterapeudid rõhutavad ka seda, kui oluline on seada prioriteediks mitte ainult seksuaalne, vaid ka emotsionaalne side oma partneriga. Sellele aitavad kaasa ka erinevad õhtusöögid kahekesi või koos sõpradega, kontsertidel ja teatrietendustel käimine või isegi lihtsalt ühised jalutuskäigud. See aitab teil väljuda rutiinist ja pidada oma partneriga avatud, katkematut vestlust, kuulata teda ja tuletada meelde, miks te koos olete.
Lisaks sellele, eksperdid ütlevad, et alati võite appi võtta seksuaalse arsenaliga –seksimänguasjad. Turul on palju erinevaid valikuid, nii et kui te pole neid kunagi varem kasutanud, võib nende proovimine tunduda isegi pisut hirmutav. Selle hirmu või ebamugavuse saate ületada, vaadates koos, milliseid vibraatoreid ja muid seksimänguasju sooviksite seksuaalvahekorra ajal proovida.
Rutiinist välja murdmine ja uute asjade proovimine, näiteks seksipositsioonide katsetamine, aitab kindlasti värskendada ja ergutada teie seksuaalelu. Need annavad teile võimaluse veelgi tugevdada sidet oma partneriga ja rohkem naudingut seksist saada. Nii et arutage koos, millised poosid teid huvitaksid, süüdake magamistoas küünlad, pange sisse oma lemmikmuusika ja proovige neid ilma häbenemata. Õige kehahoiaku valimine võib teha vahet, kas seks on nauditav või mitte – mis on tervisliku seksuaalelu jaoks ülioluline. Aga selleks, et uute positsioonide valik oleks lihtsam, koostasime teile nimekirja. Selles leiate positsioone, mis meeldivad nii meestele kui naistele.
„Koerapoos“
Selle positsiooni rakendamine on väga lihtne – naisele tuleb lihtsalt neljakäpukil asendisse minna ja mees saab teda tagantpoolt haarata. See poos on üsna tuntud ja väga populaarne, ja seda põhjusega. See positsioon võimaldab sügavamat tungimist ja samal ajal on see partnerile väga mugav, eriti kliitori stimuleerimiseks, nii et see pakub naudingut nii talle kui ka temale. See suurendab tõenäosust, et seks toob mõlemale partnerile õnneliku lõpu. Lisaks sellele on “kutsika” poos ideaalne neile, kes unistavad sellest, et ühel päeval leiavad G-punkti, sest see pakub parima juurdepääsu sellele.
“Pretzel”
See poos tundub üsna raske, kuniks sa seda ei proovi. Kuid me võime garanteerida, et see lisab kindlasti teie seksuaalelu uut värvi. Ja kuidas see välja näeb? Mehe jaoks tähendab see, et ta peab põlvitama, ja naise jaoks tähendab see, et ta peab lamama külili. Partner peab ühe naise jala enda alla tõmbama ja teise enda jalga panema ning seejärel seiklema minema. See poos võimaldab teil tungida sama sügavale kui “kutsika” poos, kuid võimaldab teil vaadata teineteise silmadesse, luues intiimse kontakti.
“Reverse Cowgirl”
Kui oled kunagi proovinud lehmatüdruku poosi, kus naine on mehe peal, peaksid kindlasti proovima ka seda. See avab ukse täiesti uutele tunnetele suguühte ajal. Selle proovimiseks peab mees lihtsalt lamama selili ja tema partner peab selga pöörama ning aeglaselt istuma oma partneri peenise peale. Ja siis lihtsalt nautida.
„69“
Seksoloogid soovitavad seda positsiooni igale paarile, kes tunnevad end veidi rutiinselt, sest see nõuab täielikku lõdvestumist ja pühendumist kirele. Kui partner lamab selili, peab naine end ümber pöörama ja lamama tema peal, nii et mõlema partneri suguelundid oleksid omavahel paralleelsed. See positsioon võimaldab mõlemal partneril samal ajal nautida oraalseksi.
“Face to Face”
See poos on väga intiimne. Kui mees istub mugavalt voodi või diivani serval, peaks naine istuma voodi või diivani serval püsti, põlved toetuvad stabiilsuse tagamiseks mööbli pinnale. See positsioon võimaldab naisel kontrollida tungimise sügavust ja kiirust. Lisaks sellele annab see positsioon vabaduse kätele, mille abil mõlemad partnerid saavad uurida oma partneri keha ja hellitada.
“Lazy doggy”
Seda poosi võib proovida kohe pärast „kutsikat“, sest naine peab lihtsalt lamama kõhuli ja sirutama jalgu, samal ajal kui mees aeglaselt tema tuppe siseneb. Selle tegemiseks on lihtsam, kui naine tõstab natuke oma puusi. “Lazy doggy” poos annab huvitava tunde, kuna naise jalad on kokku pandud ja peenis tema tupe sees tundub suurem kui ta tegelikult on.
“Cowgirl’s helper”
See positsioon sarnaneb väga tuntud “Cowgirl” positsiooniga, kuid see on palju kergem naisele, kes istub üleval. Kui naine istub mehele peale, peab ta sulgema jalad, samal ajal kui mees peaks oma reied tema vastu toetama. Sellisel viisil on naisele lihtsam keskenduda seksuaalsetele liigutustele ja naudingatele tunnetele, mitte jalgadesse kogunevalele survele, mida tavaliselt tuntakse tavalise “Cowgirl” positsiooni ajal.
“Käru”
See ei ole kõige lihtsam poos, kuid see jätab kindlasti unustamatu mulje. Kindlasti ei tohiks proovida pärast joomist või kui tunnete valu mõnes kehapiirkonnas, sest võite end vigastada. Mees peaks seisma püsti ja naine peaks kummarduma ja toetama oma käed maale. Seejärel peab mees tõstma tema jalad ja tungima tema tuppe. Naine peaks omalt poolt stabiilsuse tagamiseks mehe jalgu veidi kokku pigistama. Ja mugavuse suurendamiseks võib naine kätega voodile toetuda, mitte põrandale – nii on mehel teda palju lihtsam hoida.
“Cowboy”
Kui oled tüdinenud lehmatüdruku poosist, proovi teist varianti – “Cowboy“. Naine peab lamama selili ja mees lamab tema peal. Ja seejärel tuleb aeglaselt ja õrnalt naise sisse tungida. Siiski tuleb arvestada, et ka see poos võib vajada libestusainet, kuna naise jalad on väga tihedalt koos, mis ahendab tuppe. Selle kitsuse eeliseks on aga see, et see muudab kohtumise palju intensiivsemaks.
“Spoon”
See poos paneb mõlemad partnerid end väga lähedalt tundma, sest see võimaldab neid kogu seksi ajal omaks võtta. Ja kuidas see välja näeb? Mõlemad partnerid lamavad samal küljel. Oluline on, et mees lamaks selili, et ta saaks hõlpsasti naise tuppe siseneda. See poos ei võimalda mitte ainult hellitada kogu seksi ajal, vaid ka kergesti stimuleerida kliitorit, et saada lisahuvi.
“Merekarp”
See meeldejääv poos ei valmista teile pettumust. Kui naine lamab selili, peaks ta jalad üles tõstma ja panema need pea taha. Kui see on raske, võib neid hoida partneri õlgadel. Kui naine on mugavas asendis, saab mees tema sisse tungida. Merikarp võimaldab klitorist stimuleerida kätevabalt – partner peab lihtsalt veenduma, et tema peenis puudutab seda. Klitoris stimuleeritakse spontaanselt liikumise ajal.
“Table top”
Ei, te ei pea selle poosi sooritamiseks lamama laua peal – selleks sobib mis tahes pind, millel saate lamada, näiteks voodi. Naine peaks voodil lamama nii, et tema tagumik oleks voodi serva kohal. Mees peaks seisma voodi kõrval ja tungima naise tuppe, puudutades tema jalgu või isegi võttes neid oma kätesse. See poos võimaldab suurepäraselt suhelda ja isegi öelda ebamugavaid asju, vaadates oma partnerile otse silma.
